2024年06月09日 18:45
スピルリナをいつ、どのくらい摂取すべきですか?栄養補助食品として推奨される1日の最小摂取量は3グラムで、これは小さじ1杯の粉末または6つの500 mg錠剤に相当します。個人の健康プログラムに合わせて安全に追加摂取できます。純粋で自然な食品です。
スピルリナは、食前または食後のいずれかに、一日を通して摂取する必要があります。毎日 4 錠服用する必要がある場合は、たとえば、昼食前に 2 錠、夕食前にさらに 2 錠服用することができます。
そうでない場合は、食前、食後、食事中などいつでもお好きなときに摂取していただけます。運動セッションの前後。よく、2 錠を 1 日 3 回服用するべきか、それとも 6 錠すべてを一度に服用するべきかについて質問されます。正直に言うと、それは問題ではないようです。
予備研究によると、慢性ヒ素中毒の人は、亜鉛とスピルリナを組み合わせて摂取すると、症状が軽減され、尿と髪のヒ素レベルが低下する可能性があります。気道。子供の亜鉛摂取量と発症の可能性の間には何の関連性もないようです。喘息。
服用している薬の間の相互作用スピルリナとビタミンの間に相互作用は観察されませんでした。spirulina powder factory
さらに、スピルリナに含まれるシステインやメチオニンなどの硫黄含有アミノ酸は、四塩化炭素などの毒素を除去する肝臓の第 II 相解毒経路を助けます。推奨用量: 1 日あたり 6 ～ 10 グラム。錠剤またはスムージーにブレンドする粉末として。 .spirulina in smoothies
実証研究により、モリンガ抽出物が腎臓結石の原因となるミネラルの蓄積を防ぐ可能性があることが実証されています。この使用を正当化するには、さらなる研究が必要です。
それは考えられます。体が必要とするビタミンやミネラルは使い果たされ、余分なものは蓄えられるか排出されます。サプリメントの中には有害なものもあるので、摂取するサプリメントには注意する必要があります。china aronia berry juice manufacturer
モリンガを定期的に摂取すると、コレステロールと血糖値がわずかに低下する可能性があります。モリンガの葉は非常に栄養価が高く、毎日食べられるため、栄養失調の人には特に役立ちます。2.
スピルリナは体をアルカリ化する能力があるため、解毒に不可欠な肝機能を改善すると考えられています。2.スピルリナに含まれるクロロフィルは、血液からの汚染物質や重金属などの他の毒の除去を助けることで「解毒」のプロセスを助けます。